正念工作·享受当下

    12月13日，德阳市第七人民医院心理咨询与治疗中心负责人杨玲应邀来到八角井街道大汉社区，为社区工作人员及基层党员干部开展了以“正念工作·享受当下”为主题的心理健康团辅活动。

    活动一开始，杨玲老师以幽默风趣的开场白，迅速拉近了与参与者的距离。在正念呼吸练习中，杨玲老师引导大家学习如何集中注意力于当下，减少工作与生活中的焦虑和压力，并介绍了催眠心理技术，通过实际操作和体验，帮助参与者放松身心，提高自我调节能力。

    当天，杨玲老师还通过生动的案例和实操练习，让大家深切体会到正念的力量，纷纷表示受益匪浅。“杨玲老师的讲授风格幽默，实用性强。”一名老党员表示，他将把正念力量充分应用到日常工作中，以更加积极的态度面对挑战。