调适压力 赋能前行

    12月13日，德阳市第七人民医院走进八角井街道衡山路社区，为社区工作人员及基层党员干部开展了以“调适压力，赋能前行”为主题的心理团辅活动。

    活动由德阳市第七人民医院心理咨询与治疗中心心理咨询师赵雪主讲。活动中，赵雪老师从认识压力、理解压力适度的促进作用等方面进行心理知识科普，引导大家通过培养积极思维和增强对身体的觉察等方式，调整对压力的认知和反应。

    当天活动中，赵雪老师还带领大家一起进行了正念呼吸与感恩正念的练习，鼓励大家提高对当下的意识，减轻压力和焦虑，培养感恩的心态，从而提升整体的幸福感和生活满意度。

    此次活动的开展，有效帮助社区工作人员和基层党员干部增强了应对工作压力时的心理韧性，让他们能够更好地控制情绪反应，更加轻松的应对生活和工作中的压力。