为助力干部职工缓解工作压力，提升心理健康水平，2025年5月29日下午，德阳市第七人民医院“正念减压，享受当‘夏’”心理健康讲座于德阳市总工会顺利开展。本次讲座由德阳市第七人民医院心理咨询与治疗中心负责人杨玲主讲，多名干部职工参与其中。
活动伊始，杨玲深入浅出地剖析了压力的来源，引导干部职工认识到生活与工作中压力产生的多维度因素。她详细阐述了压力与个人身心状态的正负相关性，让参与者清晰了解压力的双面性。在讲解减压心理技巧时，杨玲分享了“三板斧”和微笑“心法”，通过形象生动的案例演示和互动体验，将晦涩难懂的心理学知识转化为通俗易懂且实用的技巧，让干部职工在轻松愉快的氛围中学习并掌握。
杨玲采用寓教于乐的方式，鼓励干部职工积极参与互动，干部职工们纷纷表示受益匪浅，不仅对压力有了全新的认识，还学会了一系列简单有效的减压方法，为今后更好地应对工作压力、保持良好心态奠定了坚实基础。
此次讲座的成功举办，得益于医院、总工会的大力支持，希望通过这样的活动，进一步强化干部职工对心理健康的重视，为营造积极健康的工作环境发挥积极作用。未来，德阳市第七人民医院将继续秉承“以人为本、关爱生命”的服务理念，不断创新服务模式，丰富服务内容，提供更加优质、便捷的心理健康服务和活动。
