心理健康课程走进建筑企业

11月14日，德阳市第七人民医院“职场—应对压力”心理健康课程走进四川省第四建筑有限公司成都本部，为该公司职工送去了心理健康“礼包”。

本次活动由德阳市第七人民医院心理咨询与治疗中心负责人杨玲老师主持。在简单的互动游戏和压力测试后，杨玲老师引入正念“蝴蝶拍”心理稳定技术，让员工双手轻拍身体，模拟自我安抚的动作，快速放松身心，缓解紧张情绪。随后，在正念呼吸技巧的联系下，大家集中注意力于当下，并深入讲解正念的来源与优势，以及其在日常生活中的广泛应用。活动最后的舞动疗愈环节，职工们通过简单的肢体动作释放内心压力，激发身体正能量，促进情绪表达与自我接纳。

本次心理健康课程的实践，不仅帮助该公司职工掌握了实用的压力管理技巧，还深刻体会到了正念冥想、身体运动在调节心理状态中的积极作用。许多员工表示，课程体验后心情更加舒畅，为面对职场挑战积蓄了力量。